Pineapple /अनानास Juice

अनानास का जूस (Pineapple Juice) विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं, जैसे कि इम्यून सिस्टम को मजबूत करना, पाचन में मदद करना, और त्वचा को स्वस्थ बनाना। लोग पाचन संबंधी समस्याओं और सूजन के लिए अनानास को एक पारंपरिक घरेलू उपाय के रूप में इस्तेमाल करते आ रहे हैं।

बनाने का समय

15 मिनट

सर्विंग्स

4

रेसिपी

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कैलोरी

83

Easy Pineapple Juice Recipe in Hindi

कार्बोहाइड्रेट

22 ग्राम

प्रोटीन

0.5 ग्राम

वसा

0.2 ग्राम

कैलोरी

83

सामग्री:

  • 1 अनानास
  • 2 बड़े चम्मच चीनी

रेसिपी:

  1. एक मीठी खुशबू और कड़े छिलके वाला पका अनानास चुनें और उसे अच्छे से धो लें।
  2. अनानास के ऊपर और नीचे के हिस्से को काटें, फिर इसे ऊपर से नीचे तक काटकर छिलका हटा दें
  3. अनानास को छोटे टुकड़ों में काटें और सख्त कोर निकाल दें।
  4. अनानास के टुकड़ों को ब्लेंडर या जूसर में डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक यह चिकना न हो जाए। अगर आप ब्लेंडर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो थोड़ा पानी (लगभग 50 मिलीलीटर) डालना पड़ सकता है।
  5. अनानास के मिश्रण को एक महीन छलनी या चीज़क्लोथ से छानकर बचे हुए गूदे और रेशों को निकाल लें।
  6. अगर चाहें तो अपने स्वाद के अनुसार रस में चीनी या शहद (लगभग 1-2 बड़े चम्मच) मिलाएं। स्वीटनर को अच्छे से घोलने के लिए अच्छी तरह हिलाएं।
  7. अनानास का रस एक गिलास में डालें और ठंडा-ठंडा परोसें। ताजगी के लिए बर्फ के टुकड़े भी डाल सकते हैं।

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